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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春 芽”， 也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或

少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。