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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。