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　　在这个时节该如 何
 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭
菜  、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。