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　　在这个 时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 
 。另外，俗语称“
春 日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。