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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气  味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠 菜、香 
椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。