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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。