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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。