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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。