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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少

食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。