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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可
吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。