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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上  可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称


“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。