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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。