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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮
 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝 火上 炎。