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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。