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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。