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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。