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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿 等， 以疏肝柔肝 

。另外， 俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。