夜夜
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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。