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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。