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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 
葱、蒜、荠 菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。