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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食 
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。