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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的

蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。