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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。