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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。