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　　在这 个

时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味

的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。