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　　  在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜

、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语
 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。