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　　在
 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的  蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以

免肝火上炎。