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　　在这个时   节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。