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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。