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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭 菜、
  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日  吃
春芽”， 
也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。