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　　 在这 个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。