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　　在
 这个时节
该如 何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 
食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。