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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。