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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 

刺激食物， 以免肝火上炎。