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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，
在饮  食

上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语

称“春日吃春芽” ，也就是说
这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。