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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个
季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。