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　　在这个时节该如何 调理养生  ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语  称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。