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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜
、荠菜 、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。