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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季
节
可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。