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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。