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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、 香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是
说 这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。