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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、 葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外

，俗语称“春日吃春芽”， 
也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。