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　　在  这 个时节该如何调理养生？宋曙霞

认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝

。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。