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　　在这  个时节该如

何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上
可多吃有芬

芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗  语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。