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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。