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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 
蒜苗
、  豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。