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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。