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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等 ， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。