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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣

刺激食

物
，以免肝火上  炎。