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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以 疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个

季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。